Alexander Lowen, een van de voornaamste bio energetische therapeuten

Alexander Lowen, een van de voornaamste bio energetische therapeuten, heeft vooral bekendheid verworven door zijn omschrijving van de bio energetische overlevingsmechanismen, ook wel karakterstructuren genoemd.
Hij was het die op duidelijke en begrijpelijke wijze het verband aanwees tussen lichaam en (over)leven. Onvoldoende evenwicht tussen laden en ontladen levert stress op in de vorm van lichamelijke blokkades, pantseringen.
Door allerlei invloeden van buiten af, met name in onze eerste levensjaren, ontwikkelen wij een manier van leven die , soms pas na jaren, onszelf kunnen gaan belemmeren. Deze overlevingsstrategieën drukken wij ook met ons lichaam uit. Door te leren luisteren naar je eigen lichaam en overlevingsmechanismen wordt je je meer gewaar van jezelf. Door je meer gewaar van jezelf te worden leer je  jezelf beter te begrijpen en (zelf)oordelen los te laten. Bovendien ontdek je op deze wijze wat je werkelijk wilt en doet.
Een ander voordeel van ontdekken van jezelf en zelfverantwoordelijk worden is dat je je minder afhankelijk van anderen gaat opstellen. Je leert a.h.w. jezelf te voeden en duidelijker in relatie met anderen te staan.